Certains aliments déclenchent l’arthrite ?

Arthrite aliments peuvent aider à réduire la douleur, surtout si vous souffrez d'arthrite rhumatoïde. Dans le passé, les médecins ont fait valoir sur les questions alimentaires que l'arthrite cause. En conséquence, beaucoup d'entre eux ont des opinions différentes sur lesquelles le régime alimentaire, vous devez suivre afin de faire face à la douleur arthritique.

Certains croient qu'en supprimant certains groupes d'aliments tels que les protéines animales, famille des solanacées, et les produits laitiers peuvent aider à gérer la douleur. Toutefois, les résultats varient d'une personne à l'autre.

Heureusement, de nouvelles recherches suggèrent que certains aliments peuvent contribuer à l'arthrite. Il indique également qu'une alimentation saine peut vous aider à traiter les douleurs arthritiques.

Une enquête menée en 1989, qui a impliqué plus de 1000 participants qui ont souffert de l'arthrite, a montré que les graisses, le sucre, la viande rouge, du sel, de caféine, et les plantes morelle pourrait aggraver l'état de l'arthrite.

Dans une étude, des chercheurs ont découvert que l'élimination des produits laitiers pourrait aider les malades à se sentir mieux après quelques semaines.

Alimentation végétarienne montre des résultats positifs aussi. En 2002, les patients avec modéré à sévère de l'arthrite rhumatoïde soulagement éprouvé après quatre semaines sur les régimes à faible teneur en gras végétalien. Ces régimes alimentaires à réduire la consommation de graisses dans leurs repas. Ils modifient aussi la composition des graisses due à la présence d'acides gras oméga-3, acides gras et quasi-inexistence de gras saturé. En conséquence, ils bousculent les processus immunitaires qui sont responsables de la polyarthrite rhumatoïde.

Radicaux libres d'oxygène sont un des facteurs contribuant à l'arthrite. Ils accélèrent le vieillissement des processus, y compris des articulations. Les légumes sont abondants avec des antioxydants. Ils peuvent contrecarrer les effets des radicaux libres.

 

Si vous n'aimez pas le régime végétarien, vous pouvez choisir une autre alternative. Mangez plus de poisson gras comme le saumon, les sardines et le maquereau. Ils sont riches en oméga-3 acides gras. Ces huiles de réduire la production de cytokines qui provoquent la destruction des articulations.

Vous devez éviter les oméga-6 acides gras comme ils peuvent réduire l'efficacité des huiles de poissons. Au lieu d'utiliser des acides gras polyinsaturés tels que les huiles de tournesol et de carthame, de choisir l'huile d'olive et d'autres acides gras mono insaturés.

Comme certains aliments déclenchent l'arthrite chez certaines personnes, vous devez déterminer quels sont les aliments les coupables. L'utilisation d'un journal, vous pouvez enregistrer les aliments que vous prenez tous les jours et surveiller la douleur des poussées. Faites attention aux aliments problématiques tels que les viandes grasses, produits laitiers, légumes morelle, et des huiles polyinsaturées. En conservant une trace de vous mangez, vous pouvez marquer les aliments qui stimulent les symptômes arthritiques à éclater.